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LA TECNICA DEL FUTBOL PARA EL JUGADOR DEL SIGLO XX

PARA EL ENTRENADOR DEL SIGLO X

Autor: SARASA PLANES, JAUME

Sección: DEPORTES - Fútbol

LA TECNICA DEL FUTBOL PARA EL JUGADOR DEL SIGLO XX

LA TECNICA DEL FUTBOL PARA EL JUGADOR DEL SIGLO XX

12,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
01/10/2016
Colección:
FUTBOL
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Sinopsis

El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña …

El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
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Más información del libro

LA TECNICA DEL FUTBOL PARA EL JUGADOR DEL SIGLO XX

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9910-597-0
EAN:
9788499105970
Nº páginas:
232
Colección:
FUTBOL
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
22 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Fútbol

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